Gurken-Sandwich Nährwerte

Was ist in einem Sandwich? Zwei Scheiben Brot, entweder braun oder weiß, eine Füllung, eine Ausbreitung vielleicht auf den Brotscheiben, wie Butter oder Mayonnaise. So ein Gurken-Sandwich ist im Wesentlichen ein Sandwich mit einer Gurke Füllung. Außer es ist eine subtile Kunst und Stil hinter dieser Art von Sandwich. Weißbrot wird immer als Standard, aber Schwarzbrot verwendet werden können verwendet. Das Brot sollte in dünne Scheiben geschnitten und frisch und weich. Es ist sehr leicht mit Butter. Die Gurke sollte geschält und in dünne Scheiben geschnitten. Sobald die Bestandteile angeordnet sind, werden die Schülpen auswärts glatt abgeschnitten und dann das Sandwich wird zweimal diagonal, geschnitten, so dass vier kleine dreieckige Sandwiches entstehen. Dies ist die sehr englische Form des Gurken-Sandwich, das als Beilage zu Nachmittagstee serviert wird. Gurken-Sandwiches sind auch als kalter Snack Mittagessen und Versammlungen, mit kühlen Limonade oder Pfefferminztee serviert gegessen. Die Gurken-Sandwich war das kulinarische Element für den oberen Kruste Victorian English Gesellschaft. Lords, Ladies, Herzöge und Herzoginnen und Witwen, alle genossen einen Teller mit Gurken-Sandwiches als eine einfache und faul Snack. Diese Art von Essen war nicht zu schwer, so dass man seine / ihre Appetit verloren zum Abendessen, aber zur gleichen Zeit, mild Nachmittag Hunger satt.

Während die englische Version des Gurken-Sandwich ist zierlich und leicht, ist die amerikanische Variante schwer und kann als Full-Mahlzeit werden musste. Gemüse wie Tomaten und Salat, Dill oder Gurken und verschiedenen Gewürzen sind zu den traditionellen Gurken und Brot Combo aufgenommen. Obwohl ursprünglich ein vegetarisches Sandwich, kann Fleisch wie dünne Scheiben Salami und Schinken verwendet werden. Selbst Thunfischdose dem Sandwich zugesetzt werden. Ein weiterer Amerikaner Merkmal ist die Verwendung von Frischkäse statt Butter als Brotaufstrich. Eine andere Version des Sandwich beinhaltet die Verwendung Benediktiner, eine Sauce aus Gurken und Frischkäse, verteilt auf zwei Scheiben Brot gegessen und wie ein Sandwich.

Gurken-Sandwich Nährwertangaben

Es gibt keine wirklich gute Lebensmittel oder wirklich schlechten Lebensmittel (außer für Süßigkeiten). Woher kommt also eine Platte aus Gurken-Sandwiches fallen? Ist es sicher, diese Sandwiches en masse essen? Ernährungsphysiologisch gesehen, gibt es nicht viel zu einem Gurken-Sandwich. Die wichtigste Zutat ist Gurke eine gute-for-you Gemüse.

Geschälte rohe Gurke (100 g)

Kalorien

Wasser

Protein

Kalzium

Natrium

Kalium

Vitamin K

12

96,73 g

0,59 g

14 mg

2 mg

136 mg

7,2 mcg

Gurken haben einen erstaunlich niedrigen Kalorienwert und fungieren als eine große Quelle für Ballaststoffe. Es enthält alle gesunden Mitgliedern der Vitamin-und Mineral-Familie, plus extra Mengen an Kalium und Vitamin K, mit niedrigem Natriumgehalt. Also ist es eine win-win veggie für gesunde Ernährung. Aber der Punkt mit einem Gurken-Sandwich ist, dass das Brot und die Spreads oder Toppings, die zusammen mit ihm zu gehen, um den Heizwert hinzuzufügen. So Beantwortung der Frage "Wie viele Kalorien in einem Gurken-Sandwich?" davon abhängt, was sonst noch in der Sandwich neben der Gurke.

Art der Gurken-Sandwich

Kalorien

Fett (g)

Cholesterin (mg)

tesco Thunfisch und Gurke Sandwich

380

16,8

0

Togos Avocado und Gurken-Sandwich

450

11

0

Gurke und Frischkäse-Sandwich

181

1

2

Schinken, Tomaten und Gurken-Sandwich

396

10,9

0

benedictine Gurken-Sandwich

137,8

11,2

22,2

Gurken Tee Sandwich

98

4

8

Aus der obigen Tabelle, ist es leicht zu sehen, die Kalorien in Gurken-Sandwich aus der zusätzlichen Komponenten kommen. Fleisch ist eine echte Kalorien schlechter Kerl, aber Frischkäse hinzufügt Cholesteringehalt. Die gesündeste scheint die traditionellen Gurken Tee Sandwich sein, mit niedrigem Kalorien-und Fettgehalt. Sieht aus wie die englischen Lords und Ladys hatten das richtige Rezept alle zusammen.

In Summe sind die Kalorien in Gurken-Sandwich in Ordnung einmal in eine Weile, aber nicht regelmäßig, wenn Sie die non-veg und fetthaltigen Versionen des Sandwich mit Mayonnaise oder Frischkäse Spreizen belastet essen. Das Problem mit Sandwiches ist, dass ein oder zwei nie genug fühlen, um Ihren Magen und sie sorgen für eine schnelle und saubere Mahlzeit. So essen Smart durch die Kombination eines traditionellen Nicht-Fleisch-Gurken-Sandwich mit einem Getränk oder Essen etwas Salat, zu füllen den Magen. Dies wird Sie vom Erreichen für eine weitere Sandwich zu halten.